Melhore seu Treino

Dicas para você
melhorar seus resultados

Sabemos que praticar exercícios físicos é importante, mas também é importante conhecer sobre hábitos alimentares, posturas durante exercícios e até mesmo a hora certa pra descansar, confira algumas dicas que preparamos pra você

4 de Janeiro de 2017

Começando a treinar agora? Confira as 7 dicas para iniciar seu treino

Pela pressa ou euforia, você pode se esquecer de algumas questões específicas, relacionadas à realização das atividades, como a roupa a ser usada, alimentação e o […]
2 de Janeiro de 2017

Dúvidas frequentes sobre o treino de costas para mulheres

Em um bom shape, as costas são parte de uma apresentação tanto de frente quanto de costas, proporcionando ao corpo largura, um bom acompanhamento com a […]
28 de novembro de 2016

Exercício Físico e Qualidade de Vida

Ser saudável envolve uma combinação de fatores que vão desde a saúde física até a saúde mental. O exercício físico, por exemplo, é uma variável determinante […]