Melhore seu Treino

Dicas para você
melhorar seus resultados

Sabemos que praticar exercícios físicos é importante, mas também é importante conhecer sobre hábitos alimentares, posturas durante exercícios e até mesmo a hora certa pra descansar, confira algumas dicas que preparamos pra você

6 de Abril de 2017

Conheça os exercícios que mais causam lesões!

Conforme o praticante de atividades físicas se torna mais experiente, é importante encontrar e manter a disciplina para alguns exercícios, não apenas para isolar o músculo […]
14 de Março de 2017

Suplementos e medicamentos: cuidado com a interação!

Até mesmo os suplementos mais comuns podem ter interações perigosas com medicamentos e outros suplementos. Por isso é preciso muita atenção na hora de escolher quais […]
6 de Março de 2017

Creatina: por que consumir esse suplemento?

Um estudo recente mostra que o consumo de creatina pode ajudar naquela fase de estagnação que muitos praticantes de exercícios físicos se encontram. A creatina nada […]
24 de Fevereiro de 2017

Quantos dias sem ir à academia prejudica o treino?

Infelizmente não é sempre que conseguimos seguir à risca os projetos que temos. Sempre surgem problemas de trabalho, uma viagem para fazer ou alguma coisa não […]